( منتديات حب لينا)
عانقـ جدران منتدانا .. عطر زيارتكـ
وتزينت مساحاته بأعذبـ عبارات الود والترحيبـ ..
كفنا ممدودة لكفكـ .. مرحبآ وسعيدآ بزياتكـ .. داعيك لتسجل وتكون معنا
شكرا
ادارة المنتدي
( منتديات حب لينا)
عانقـ جدران منتدانا .. عطر زيارتكـ
وتزينت مساحاته بأعذبـ عبارات الود والترحيبـ ..
كفنا ممدودة لكفكـ .. مرحبآ وسعيدآ بزياتكـ .. داعيك لتسجل وتكون معنا
شكرا
ادارة المنتدي
( منتديات حب لينا)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

( منتديات حب لينا)


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
(تحية طيبة لجميع الاعضاء ).. ♥ - اختكم لينا ✿

 

 نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة   نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة I_icon_minitimeالأحد أبريل 18, 2010 4:38 pm


+
----
-
التجاعيد شبح يهدد المرأة إذا أصيبت بزيادة الوزن ، الأمر الذي يجعلها حائرة وسط عدد كبير من الحميات التى تتبعها الصديقات وتسمعها من هنا وهناك ، ولكن الخبراء يؤكدون أن اتباع حمية غذائية غير مدروسة قد تعرضك للتجاعيد المبكرة.

وتعتقد بعض السيدات أن التجاعيد أسبابها وراثية ولكن دراسة أمريكية - لجامعة هوستبيتالز كايس مديكال سنتر- نفت وجود أي علاقة بين ظهور التجاعيد بالوراثة ، ولكن هناك عوامل أقوي من ذلك متعلقة بالبيئة وزيادة الوزن.

وأكد بازهامان جويورون رئيس قسم الجراحة التجميلية أن "العوامل الوراثية لدى شخص ما يفترض أصلا أن تحدد كيفية كبره في السن لكن إن دخلت بعض العوامل في حياتكم فانكم بالتأكيد ستشيخون بوقت أسرع".

صحيح أن جميع الخبراء أكدوا أن التجاعيد تظهر دون استئذان بسبب عوامل عديدة منها أشعة الشمس وقائمة طويلة من الأغذية الخاطئة المشبعة بالدهون والكولسترول على رأسها أطعمة "التيك أواي" ، لذا إذا أردتِ الشباب الدائم ، عليكِ بنظام غذائي جديد ،والابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم الحمراء والزبدة والحلويات بكل أشكالها.

وتشير سلسلة من الأبحاث إلى أن الذين يتقيدون بهذه النصائح يتمتعون بالشباب والصحة الأفضل، كما أنهم بعيدون عن البدانة وهي السبب الرئيسي للعديد من الأمراض ومنها أمراض القلب والشرايين وزيادة الكولسترول .

ويقول المتخصصون في تفسير ذلك إن المواد الغذائية المذكورة غنية بما يسمى مضادات الأكسدة المعروفة بأنها تحارب بكفاءة عالية ضد مظاهر التقدم في السن والعديد من الأمراض الخطيرة أيضاً.

أوهام للبيع

وبالرغم من ذلك نجد أن بعض السيدات يلجئن إلى الكريمات أو تناول بعض المنتجات الإعلانية ، ولكن كشفت دراسة بريطانية أن كل هذه المنتجات لا جدوى منها.

ووجدت دراسة كوليدج لندن أن مكونات مضادات الأكسدة الموجودة فى هذه الكريمات والتى من المفترض أن تقوم بإبطاء وقت ظهور التجاعيد أما أن يكون مفعولها بسيط جداً أو ليس لديها مفعول بالمرة ، وأضافت الدراسة أن هؤلاء الذين يريدون الاحتفاظ ببشرة شابة يجب عليهم ممارسة الرياضة وتناول نسبة معقولة من الأطعمة.

وأكدت الدراسة التى أجراها الدكتور ديفيد جيمس أن مضادات الأكسدة هو المفتاح لمحاربة تقدم السن، مؤكداً أن تجاربهم أثبتت عكس هذا الاعتقاد والحقيقة أنهم لا يدركون الكثير من الميكانيكية الأساسية للتقدم فى السن، مشيراً إلى أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين " C " أو "E" على أمل أن يقلل من تقدم السن فإنهم خاطئون.

السر فى الطازج

ولتفادي التجاعيد وزيادة الوزن فى آن واحد يشير استشاري التغذية الصحية والعلاجية وأستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة القاهرة د. محمد سعد عبداللطيف إلى أن بإمكان حواء تتبع نظاماً يحقق الرشاقة يعمل على شد الجلد ويتجنبها أعراض الشيخوخة والترهلات بجانب حمايتها من ظهور الحبوب والبقع الداكنة وذلك من خلال تغيير نمط الأغذية لتصبح الأغذية الطازجة ممثله لأكثر من 70% من الوجبات اليومية في صورة فاكهه وخضروات طازجة متنوعة.

ويؤكد د. محمد سعد أنه يفضل تناول هذه الوجبات في صورة عصائر مخففة بالماء علي مدار اليوم ووجبة رئيسية من ( 2 علبة زبادى/ عسل النحل ) ، أما المطهيات يجب تحجيمها لتشمل الأسماك البحرية , الحبوب , الخرشوف , البروكلي , الجزر , البنجر , الأرانب , ومن الممكن تناول اللحوم ( بتلو-جملي-بيض الضأن-الماعز) مسلوقة وبدون إضافة دهون أو ملح ولكن يمكن إضافة زيت نباتى علي الطبق عند تناوله الطعام مع طبق السلطة المضاف له زيت ،ليمون ،بصل وثوم .

وعن تأثير هذا النظام يقول د. سعد : أنه من أقوى التأثيرات البيولوجية والكيموحيوية وفعال فى تأخير شيخوخة الجينات ، وهو ما يجعلك المرأة تستمتع بطاقة الثلاثينات فى عمر الثمانين ، كما أنه وقاية من الأصابة بالأمراض المزمنة لأنه يعمل على زيادة طاقة الجسم لتتجاوز طاقة المرضي ،وسرعان ما تطرد المرض ، بالإضافة إلى أنه يزيد من فاعلية الأدوية التي يتناولها المرضي .

وينصح د. محمد سعد بضرورة تجنب السهر أو تناول طعام مطهي بعد صلاة العشاء ، مع الحرص على ممارسة المشي الرياضي 4-6 ساعة / أسبوعياً بعد تطبيق النظام الأصلي بشهر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد البرنس
الامبرطور

الامبرطور
احمد البرنس


وسام المشاركات : نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 548143d1295476170-11
الامبراطور
نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 511

الهوايه : كتابه

المهنه : محاسب

البلد : مصر

المزاج : رومانسي

الجنس : ذكر
نقاط : 38330

بطاقة الشخصية
  :
My MMS


My MMS



  :
اوسمه (احمد رامى)


اوسمه (احمد رامى)



  :
My MMS


My MMS



نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة   نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة I_icon_minitimeالأحد أبريل 18, 2010 4:40 pm

نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 659461 نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 295615 نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 456869 نااايس روروووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة   نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة I_icon_minitimeالأحد أبريل 18, 2010 7:34 pm

مشكور برنس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leena
مديرة المنتدى

مديرة المنتدى
leena


وسام المشاركات : نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 013

نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 9022

نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 8502

الهوايه : مطالعه

المهنه : غير معروف

البلد : فلسطين

المزاج : احبك يا منتداى

الجنس : انثى
نقاط : 2147489162

بطاقة الشخصية
  :  
  :
اوسمه (leena)



  :
My MMS



نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة   نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 19, 2010 1:00 pm

نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 16414 نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 400235 نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة 631343
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة   نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 19, 2010 4:24 pm

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي يحميكِ من التجاعيد المبكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحافظين على بشرة وجهك من التجاعيد؟
» : قناع الموز لمقاومة التجاعيد
» الضوء الأزرق يزيل التجاعيد ويعيد ألق الشباب
» الأخطاء السبعة التى من الممكن أن يقع فيها من يقومون باتباع ريجيم غذائي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( منتديات حب لينا) :: المكياج والعطور والموضه-
انتقل الى: