( منتديات حب لينا)
عانقـ جدران منتدانا .. عطر زيارتكـ
وتزينت مساحاته بأعذبـ عبارات الود والترحيبـ ..
كفنا ممدودة لكفكـ .. مرحبآ وسعيدآ بزياتكـ .. داعيك لتسجل وتكون معنا
شكرا
ادارة المنتدي
( منتديات حب لينا)
عانقـ جدران منتدانا .. عطر زيارتكـ
وتزينت مساحاته بأعذبـ عبارات الود والترحيبـ ..
كفنا ممدودة لكفكـ .. مرحبآ وسعيدآ بزياتكـ .. داعيك لتسجل وتكون معنا
شكرا
ادارة المنتدي
( منتديات حب لينا)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

( منتديات حب لينا)


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
(تحية طيبة لجميع الاعضاء ).. ♥ - اختكم لينا ✿

 

  3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد البرنس
الامبرطور

الامبرطور
احمد البرنس


وسام المشاركات :  3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  548143d1295476170-11
الامبراطور
 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  511

الهوايه : كتابه

المهنه : محاسب

البلد : مصر

المزاج : رومانسي

الجنس : ذكر
نقاط : 38092

بطاقة الشخصية
  :
My MMS


My MMS



  :
اوسمه (احمد رامى)


اوسمه (احمد رامى)



  :
My MMS


My MMS



 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  Empty
مُساهمةموضوع: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء     3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 6:56 pm

أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.

أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leena
مديرة المنتدى

مديرة المنتدى
leena


وسام المشاركات :  3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  013

 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  9022

 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  8502

الهوايه : مطالعه

المهنه : غير معروف

البلد : فلسطين

المزاج : احبك يا منتداى

الجنس : انثى
نقاط : 2147488924

بطاقة الشخصية
  :  
  :
اوسمه (leena)



  :
My MMS



 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء     3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 9:59 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد البرنس
الامبرطور

الامبرطور
احمد البرنس


وسام المشاركات :  3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  548143d1295476170-11
الامبراطور
 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  511

الهوايه : كتابه

المهنه : محاسب

البلد : مصر

المزاج : رومانسي

الجنس : ذكر
نقاط : 38092

بطاقة الشخصية
  :
My MMS


My MMS



  :
اوسمه (احمد رامى)


اوسمه (احمد رامى)



  :
My MMS


My MMS



 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء     3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 6:59 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غاده
ADMIN

ADMIN
غاده


وسام المشاركات :  3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  013


 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  Domain-ec481b82a6

الهوايه : مطالعه

المهنه : موظف

البلد : مصر

المزاج : رومانسي

الجنس : انثى
نقاط : 28940
الابراج : الدلو تاريخ الميلاد : 09/02/1980
العمر : 44

بطاقة الشخصية
  :
اوسمه (رقيه)



  :
اوسمه (رقيه)


اوسمه (رقيه)



  :
My MMS


My MMS



 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء     3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 27, 2011 6:02 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد البرنس
الامبرطور

الامبرطور
احمد البرنس


وسام المشاركات :  3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  548143d1295476170-11
الامبراطور
 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  511

الهوايه : كتابه

المهنه : محاسب

البلد : مصر

المزاج : رومانسي

الجنس : ذكر
نقاط : 38092

بطاقة الشخصية
  :
My MMS


My MMS



  :
اوسمه (احمد رامى)


اوسمه (احمد رامى)



  :
My MMS


My MMS



 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء     3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء  I_icon_minitimeالسبت أغسطس 27, 2011 6:02 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة والماء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الإفطار على التمر والماء ماهي الحكمة منه؟
» فتاوى تهم الصائم في رمضان ..
»  دعوة الصائم لاترد
» ما اسرار إجابة دعاآء الصائم...؟؟
» ما هي المفطرات التي تفطر الصائم؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( منتديات حب لينا) :: الخيمه الرمضانيه-
انتقل الى: